منتديات المشرقي

أهلا وسهلا بك في منتديات المشرقي


تسجيلك شرف كبير لنا ,


ونتمنى لك قضاء اجمل الأوقات معنا



الإدارة !!
editor@machrike.yoo7
منتديات المشرقي

منتديات المشرقي منتديات اسلامية تسعى لتحقيق ما هو افضل


    أطعمة تجلب السعادة والمزاج الجيد

    شاطر
    avatar
    nihad
    عضو مبتدئ
    عضو مبتدئ

    عدد المساهمات : 15
    نقاط : 39
    تاريخ التسجيل : 23/10/2009

    أطعمة تجلب السعادة والمزاج الجيد

    مُساهمة من طرف nihad في السبت أكتوبر 31, 2009 7:57 am

    أطعمة تجلب السعادة والمزاج الجيد
    الشوكولا
    النواحي الايجابية متعددة للشوكولا
    سيما وأن لها مزايا خاصة بتحسين
    المزاج اختر الشوكولاطة الداكنة بدلا
    من المصنوعة بالحليب حاول البحت عن
    أنوع تحتوي على 70 بالمائة كاكاو وادا
    كان بالامكان . تقول أحد البحوث بأن
    هناك صلة بين الشوكولا وحماية خلايا الدماغ من الشيخوخة
    القهوة
    كوب أواثنان من القهوة قبل الظهر يمكن أن تحسن
    مزاج أكتر الناس .وغالبآ مايكون شاربو القهوة
    ملتزمين مع معشوقتهم السمرء . وفق بحت جديد
    تبين أن الكافيين تحسين الادأء البدني والعقلي عندما
    تشرب بكميات معتدلة .كدلك تعمل ألقهوة بالحليب فى الصباح
    على زيادة الشعور بالنشوة والمتعة.تأكد من أنك لا تفرط فى
    تناول القهوة لأن دلك يسبب تغير فى المزاج الى الاسوأ ..
    ويقترح الخبراء تناول القهوة القوية فقط قبل الغداء .تم الانتقال
    الى الماء أوالشاي الاخضر أو العصائر مع فترة العصر ....
    البيض
    رغم كل السلبيات التى قد يدكرهاالطبيب حول تناول البيض
    الأ أنها يعتبر أحد الاطعمهة لدماغك ومزاجك ننصحك بتناول بيضة كامله
    واحدة في اليوم (يقوم المخ بعمل الأعاجيب لخلايا الدماغ )خصوصآ فى الصباح قم باعداد البيض دون زيت أوزبد اد أمكن للحفاظ على صحة الشرين

    الكاكاو الساخن
    توفر مجموعة المواد الكيماوية المتوفرة في حبوب الكاكاو
    الطبيعيه غير المصنعة عناصرايجابية لرفع المزاج وخفض ضغط
    الدم لدلك حاول البحت عن أنواع طبيعية غير معالجه تناول
    كوب من الكاكاو قبل النوم فهو سيساعدك أيضآعلى النوم الهانئ
    اللوز والجوز
    تعتبر مجموعة المكسرات أسرع أنوع الاغديه التى تدعب
    مباشرة للدماغ . حيث صادق الباحثون على أن اللوز والجوز
    على سبيل المثل يساعدان على محاربة أمراض الكأبة ونسيان
    كما أن الانوع الاخر من المكسرات مثل الفستق السودانى والحلبى
    تجعل الشخص يشعر بالشبع والامتلاء ويقلل من الاحساس بالجوع
    عصير العنب
    يوصى الباحثون بتناول عصير العنب لتخفيف أعرض السكته القلبية
    وأمرض الشرايين كما يعمل على تحسين المزاج وتأجيل عوامل شيخوخة الدماغ ويفضل الانوع الخاليه من السكر
    avatar
    سيف الدين

    عدد المساهمات : 9
    نقاط : 125
    تاريخ التسجيل : 31/10/2009
    العمر : 27

    رد: أطعمة تجلب السعادة والمزاج الجيد

    مُساهمة من طرف سيف الدين في الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 8:49 am

    اللهم اجعل هذا في ميزان حسناتك

    اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي . اللهم استر عوراتي , وآمن روعاتي اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي , وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي , وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي .

    اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن , وأعوذ بك من العجز والكسل , ومن البخل والجبن , وأعوذ بك من غلبة الدين , وقهر الرجال .
    اللهم اجعل أول هذا اليوم صلاحا وأوسطه فلاحا , وآخره نجاحا , وأسألك خيري الدنيا والآخرة يا أرحم الراحمين .
    وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم .

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 25, 2018 6:02 am